的公司体检，体检报告上写着：乳腺增生。

当时我就吓死了：是不是癌？

@我闺蜜小红说：不是癌，别怕。

她去问了医生同伴。

什么是乳腺增生？

乳腺增生是乳腺组织的增生。

大部分女性都有。

不是癌，是良性的。

也叫乳腺增生症。

乳腺增生的症状

• 经前乳房胀痛
• 能摸到硬块
• 经后疼痛减轻

我经前会痛。

乳腺增生怎么办？

1. 定期检查

每年做乳腺B超。

跟踪增生情况。

如果有变化及时发现。

一般问题不大。

2. 保持好心态

不要生气。

生气会加重。

保持好心情。

很重要。

3. 运动

适当运动。

能缓解。

跑步、瑜伽。

每周2-3次。

4. 饮食调理

少吃辛辣刺激。

少喝咖啡。

少吃油炸。

健康饮食。

写在最后

乳腺增生不是癌。

不要自己吓自己。

定期检查就行。