我这个人最近负面情绪太多。

笑不出来，高兴不起来，对什么都没兴趣。每天板着一张脸，朋友都说我不好相处。

@我闺蜜小红说：你这是负面情绪太多了，要转正。

我想转正，但不知道怎么转。

负面情绪太多的表现

• 笑不出来
• 高兴不起来
• 对什么都没兴趣
• 板着一张脸
• 负能量太多

如果你也这样，要转正了。

负面情绪怎么转正？

1. 运动

运动能分泌多巴胺，让人开心。

每天运动30分钟。

跑完绝对心情好。

屡试不爽。

2. 笑容

强迫自己笑。

笑着笑着就真笑了。

笑是最能感染人的。

笑一笑十年少。

3. 感恩

每天想三件感恩的事。

感恩让你发现生活的美好。

每天想三件，你会发现世界没那么遭。

4. 帮助别人

帮助别人能让自己开心。

做志愿者，帮同事小忙。

帮助别人会觉得自己有用。

5. 接近正能量的人

接近正能量的人。

他们的正能量会感染你。

近朱者赤。

6. 听欢快的音乐

听欢快的音乐。

欢快的音乐能带动情绪。

听多了就开心了。

我的经验

我的转正方法：

• 运动
• 笑容
• 感恩
• 帮助别人
• 接近正能量的人

现在每天都开心。

写在最后

负面情绪可以转正。

关键是用对方法。

笑一笑十年少。